Пока бока

Сейчас будет самый позорный мой пост! Мне ужасно стыдно за себя, но опубликовать его необходимо.

Все дело в том, что несколько месяцев назад я жестко слила проект под названием «69 дней спустя». Я была уверена в том, что смогу привести себя в форму с помощью ограничений в еде, голодовок или прочей херни, потратив при этом минимум собственной энергии и сил. Проект закончился, мой вес упал до 49 кг (начинала я с 53), но хвастаться результатами мне не хотелось. В зеркале на меня смотрела совсем не та девушка, которую я хотела видеть. Печаль, тоска, боль.

Более того, спустя два месяца после, я вернулась в Челябинск, возобновила тренировочный процесс и в один прекрасный день обнаружила на весах цифру в 55 кг! Это был феерический пиздец. Вес, который был сброшен диетами вернулся и прихватил с собой еще 2 кг. Просто бесплатное приложение к журналу «Огонек»! Началась паника.

В этот момент мне под руку удачно попался пост Саши Версаль (местной похудашки) о том, что она набирает девочек на конкурс. Суть простая: скидываешь 400 рублей, отправляешь заявку, присылаешь фото, свои параметры и в течение двух месяцев херачишь в приседе. Если сила воли позволяет показать хорошие результаты — забираешь банк. Я выполнила все условия и понеслась.

В этот раз я не стала наступать на грабли и говорить всем, что похудею за 8 недель. Единственным человеком, который знал всю поднаготную и контролировал меня ежедневно — был мой тренер. Я отчитывалась за все съеденные продукты, ныла и ненавидела всех, но продолжала выполнять программу и следить за питанием.

Помимо ПП и тренировок, было спортивное питание и витамины. Утром натощак и во время тренировок я выпивала L-карнитин; в обед или когда было лень готовить — протеин; витамины и коллаген — два раза в день. После тренировок — BCAA. Все покупала во Flex Sport.

3241b358e0ba6a9c93a09e08d18889cfb1c011

Самое большое количество тренировок в неделю было 6, минимальное - 3. Система питания простая: завтрак — сложные углеводы, обед — углеводы + белок, ужин — белок. Плюс два перекуса зелеными овощами и несладкими фруктами. Но надо сказать голод и боль не приследовали. Не отпускало чувство ответственности и желание измениться. Это совсем не означает, что все прошло безоблачно. Это было ужасно тяжело. Были срывы, была усталость, разочарование и не было поддержки, так как никто не знал.

Один в поле еще какой воин! Сама за себя. После этих 8 недель я знаю КАК можно измениться. Если ты читаешь этот пост хватит оправданий и прокрсастинации. Иди и работай над собой. Не диетами и ограничениями, а потом и кровью в зале. Нормально делай - нормально будет! 

Мое фото ДО это просто кошмар...

9S6vhgChxWc

Параметры:
Рост - 167 см
Вес - 55 кг
ОГ - 80 см
ОТ - 64 см
ОБ - 99 см
ОН - 54 см

А вот теперь фото ПОСЛЕ и параметры:

h3BBUBYrf3U

Рост - 167 см
Вес - 53 кг
ОГ - 80 см
ОТ - 62 см
ОБ - 92 см
ОН - 51 см

P.S. Для девушек, которые пекуться о своем весе я зажму клавишу и напишу - РАЗНИЦА НА ФОТО 2 КИЛОГРАММА ЗА 2 МЕСЯЦА! Надеюсь есть над чем подумать.

22 Июня 2014